Wie läuft eine Sitzung nach der Grinberg Methode praktisch ab?
Inhaltlich lässt sich kein einheitlicher Sitzungsablauf beschreiben, da sogar bei ein und demselben Klienten jede Sitzung anders aussehen kann. Veränderungen im Erleben und Verhalten des Klienten erfordern unterschiedliche Zugänge bzw. Techniken, um effektive Lernerfahrungen zu ermöglichen.
Grundsätzlich findet die Arbeit anfangs im Liegen und mit geschlossenen Augen statt. Sobald du deine Aufmerksamkeit ohne Abzuschweifen auf einen Bereich fokussieren kannst, wird auch im Sitzen oder Stehen gearbeitet.
Hierbei trägt der Klient normalerweise nur die Unterhose, da es wichtig ist, auch kleinste Regungen im Haut- und Muskelgewebe wahrnehmen zu können. Außerdem soll Kleidung die direkte Berührung sowie Bewegungen deines Körpers nicht einschränken.
Zeitlich unterteilt sich eine Sitzungsstunde in einen kurzen, etwa 10-minütigen Gesprächspart, in dem Veränderungen und Beobachtungen seit der letzten Sitzung besprochen werden. Dann schließt sich eine ca. 40-minütige Phase an, in der am und mit dem Körper gearbeitet wird. Eine abschließende 10-minütige Ruhephase gibt Gelegenheit, das Erfahrene zu verdauen und den Körper sowie etwaige neue Qualitäten intensiv spüren und arbeiten zu lassen. Abweichungen hiervon sind immer möglich.